Kennst du diese Tage, an denen dein Körper einfach nur sagt: „Bitte einmal Pause.“?

Kennst du diese Tage, an denen dein Körper einfach nur sagt: „Bitte einmal Pause.“? 😮‍💨💜

Genau für solche Momente liebe ich kleine Selfcare-Rituale – unkompliziert, schnell gemacht und perfekt nach einem langen Tag, Sport, Gartenarbeit oder wenn sich einfach alles etwas „fest“ anfühlt.

🌿 DIY Relaxing Muscle Rub

Für ein kleines 60-ml-Glas:

✨ 10 Tropfen Peppermint
✨ 10 Tropfen Copaiba
✨ 5 Tropfen Nutmeg
✨ 5 Tropfen Clove
✨ 5 Tropfen Lavender
✨ 5 Tropfen Orange
🥥 ca. ¼ Tasse Kokosöl

Alles miteinander verrühren, in ein sauberes Glas füllen – fertig ist dein persönliches „Heute kümmere ich mich um mich“-Ritual. 💆‍♀️

Peppermint bringt dieses herrlich frische Gefühl auf die Haut, Lavender macht aus der Anwendung einen wunderbar entspannenden Moment und Orange gibt der Mischung eine warme, positive Duftnote. Copaiba, Nutmeg und Clove runden den würzig-warmen Charakter ab.

Mein Lieblingsmoment dafür? Abends nach einer warmen Dusche. Eine kleine Menge in Schultern, Nacken, Rücken oder beanspruchte Muskeln einmassieren und diesen Moment ganz bewusst genießen. 🌿

Speicher dir das Rezept unbedingt ab – denn meistens erinnert man sich genau dann nicht daran, wenn man es gebrauchen könnte. 😅

Hinweis: Ätherische Öle sind hochkonzentriert. Bei empfindlicher Haut zunächst an einer kleinen Stelle testen und bei Bedarf stärker verdünnen. Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden.