🌫️ “Ich funktioniere… aber mein Kopf macht einfach nicht mit.”

🌫️ “Ich funktioniere… aber mein Kopf macht einfach nicht mit.”

Kennst du dieses Gefühl?

Du suchst dein Handy…
📱 …und hältst es schon in der Hand.

Du liest dieselbe Nachricht dreimal…
…und weißt trotzdem nicht, was dort steht.

Jemand erzählt dir etwas…
…und dein Gehirn schaltet einfach ab.

Brain Fog.

Dieses Gefühl, als würde jemand Watte in deinen Kopf packen.

Und nein…
Das ist nicht einfach nur “Vergesslichkeit”.

Stress.
Zu wenig Schlaf.
Dauernde Reize.
Zu viele To-dos.
Keine Pausen.

Unser Gehirn läuft jeden Tag auf Hochtouren.

✨ Genau deshalb liebe ich kleine Rituale, die mich bewusst aus diesem Autopilot holen.

Meine Lieblingskombination:

🌲 Cedarwood – gibt mir ein Gefühl von Erdung und Ruhe.

🌿 Copaiba – begleitet mich in Momenten, in denen ich bewusst durchatmen und wieder bei mir ankommen möchte.

Mein 2-Minuten-Ritual

💧 1 Tropfen Cedarwood

💧 1 Tropfen Copaiba

👉 Auf Nacken oder Schläfen (bei Bedarf verdünnt).

👉 Hände über die Nase legen.

👉 6 tiefe Atemzüge.

👉 Handy weg.

👉 Augen schließen.

👉 Einfach atmen.

✨ Oft merke ich schon danach, dass ich mich ruhiger, fokussierter und präsenter fühle.

Es geht nicht darum, ständig mehr zu leisten.

Es geht darum, deinem Gehirn zwischendurch einen Moment zum Durchatmen zu schenken. 🤍